Làm đẹp da không khó với 9 lời khuyên từ chuyên gia

Có một sự thật rằng: Nếu bạn sở hữu một làn da đẹp, bạn sẽ nổi bật ở bất cứ đâu. Đúng thế, làn da đẹp là mơ ước của mọi cô gái. Chính vì thế không ít người đã đầu tư rất nhiều tiền vào nhưng việc chăm sóc da vẫn không hiệu quả. 9 chuyên gia da liễu này đã đưa ra những lời khuyên làm đẹp da cực kỳ thiết thực, đơn giản và hữu dụng. Với chúng, các bạn gái có thể sở hữu làn da khoẻ, mịn màng.

1. Theo dõi làn da bạn từng ngày

“Tôi muốn đánh giá làn da của mình theo từng ngày hơn là xây dựng một chu trình dưỡng da cố định. Ví dụ vào buổi sáng khi thức dậy, tôi cảm thấy thời tiết quá khô và làn da của tôi cũng phản ánh điều đó. Tôi sẽ bôi 1 chút kem dưỡng ẩm. Nếu hôm đó tôi bị mụn tấn công, tôi sẽ chỉ sử dụng toner và các sản phẩm trị mụn. Còn nếu da tôi bình thường, tôi sẽ chỉ làm đẹp da bằng cách rửa mặt với nước” – Giáo sư Adina Grigore, người sáng lập ra hãng mỹ phẩm S.W. Basics, tác giả của cuốn sách “Skin Cleanse: The Simple, All-Natural Program for Clear, Calm, Happy Skin” và “Just the Essentials: How Essential Oils Can Heal Your Skin, Improve Your Health, and Detox Your Life.”

“Nói cách khác, điều quan trọng là biết được làn da mình cần gì vào mỗi buổi sáng hơn là áp dụng 1 chu trình dưỡng da cứng nhắc và mù quáng.” – bà chia sẻ.

Đúng thật vậy, có nhiều bạn trẻ ngày nay thường quên kiểm tra tình trạng da của mình mà chỉ bám vào 1 chu trình nhất định. Có những ngày đông khi da bạn cần 1 ít kem dưỡng ẩm, nhưng cũng có ngày hè khi da bạn bị thừa dầu và chỉ cần 1 ít toner. Hãy tập thói quen này bạn nhé, bạn sẽ thấy làn da của mình thay đổi bất ngờ đấy!

2. Xây dựng chế độ ăn làm đẹp da

“Tôi bắt đầu mỗi ngày với một cốc nước hầm từ xương. Nó rất giàu collagen, vì vậy nó giống như một liều Botox lỏng … Vào buổi tối, tôi ăn nhẹ với quả việt quất, chứa rất nhiều anthocyanin giúp tăng cường sức khoẻ cho da, giúp da đẹp hơn.” – Kellyann Petrucci – chuyên gia dinh dưỡng.

Theo Healthline, chế độ ăn làm đẹp da cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như Omega-3 (có trong cá hồi), các loại vitamin và kẽm. Những món ăn góp phần làm đẹp da như cá hồi, quả bơ, quả óc chó, cà chua, đậu nành, trà xanh, nhiều loại rau quả như ớt chuông, bông cải xanh,…

3. Uống nhiều nước

“Không thể có làn da đẹp mà không cần bổ sung nước. Nước lọc, nước dừa, trà xanh và thảo dược đều rất quan trọng và góp phần làm đẹp da. Tôi cũng thêm vào một muỗng cỏ lúa mì hữu cơ vào bữa sáng của tôi mỗi sáng. Cỏ lúa mì chứa đầy ắp chất diệp lục, một thành phần giúp làm chậm quá trình lão hóa.” – Britanie Faith, người ủng hộ sắc đẹp tự nhiên và nghệ sĩ trang điểm.

Các chuyên gia y tế thường đề nghị lượng nước hằng ngày bạn nên nạp vào cơ thể là tám ly 8 ounce, tương đương với khoảng 2 lít. Lượng nước này vừa giúp bạn có một làn da đẹp, vừa giúp cơ thể của bạn khoẻ hơn nhiều.

4. Đừng cố tẩy sạch lớp dầu tự nhiên của mình

“Tôi không bao giờ rửa mặt bằng sữa rửa mặt vào buổi sáng. Vì tôi đã làm sạch da vào buổi tối hôm trước, tôi không lo lắng về sự tích tụ của bụi bẩn. Và tôi chỉ cần sử dụng khăn ấm (thay hàng ngày), nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn, làm sạch da lúc đi tắm. Làm điều này cho phép tôi giữ lại các loại dầu tự nhiên cần thiết mà da tôi tạo ra khi nó tái tạo qua đêm và để da không bị khô (sẽ tạo ra các vết nứt dưới bề mặt da) có thể gây tổn thương da đáng kể. ” – Shrankhla Holecek, người sáng lập Uma Oils

Trong vài trường hợp, sự sản xuất quá nhiều dầu của các tuyến bã nhờn lại tốt cho làn da của bạn. Nếu bạn sử dụng quá nhiều chất tẩy để làm mất lớp dầu tự nhiên mà các tuyến bã nhờn sản xuất, các tuyến này có xu hướng sản xuất ra nhiều dầu hơn. Điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến những vấn đề như mụn ẩn, mụn bọc,…

>> Xem thêm: Mụn ẩn là gì và 6 tuyệt chiêu đánh bay mụn ẩn

5. Làm đẹp da bằng nước

“Nếu tôi không ngủ ngon vào đêm hôm trước (và da và bọng mắt của tôi sẽ hiện rõ dấu hiện), tôi sẽ tát nước mát và nước ấm xen kẽ (7 đến 10 cái) vào mặt. Điều này thực sự tiếp thêm sinh lực cho da và lưu thông máu ở mặt, xóa đi những dấu hiệu mệt mỏi. Tôi cũng thường xuyên rửa mặt bằng nước đá có thể thu nhỏ lỗ chân lông và giúp làm mờ vết quầng thâm. ” – Shrankhla Holecek

6. Lưu thông máu xuống da mặt

“Trước khi đi ngủ, tôi thực hiện một mẹo nhỏ: Tôi trồng cây chuối vài phút mỗi ngày (hoặc nằm trên giường và thả đầu sang mép giường) để máu có thể chảy xuống mặt, lưu thông máu. Điều này giúp cải thiện tình hình da đáng kể.” – Kellyann Petrucci

Lý do vì nếu lưu thông máu kém khiến các tế bào da không nhận đủ được lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Gây ra tình trạng da xanh xao, nhợt nhạt, tạo ra nhiều nếp nhăn, tàn nhang,…

7. Làm đẹp da nhờ giảm thiểu stress

“Điều quan trọng là giảm thiểu căng thẳng vì cortisol – hormone gây căng thẳng chính, đã được chứng minh là sẽ phá vỡ collagen trong da. Mức độ căng thẳng càng cao, càng tạo ra nhiều cortisol và theo thời gian, khả năng tái tạo collagen và elastin của da sẽ giảm.” – Bác sĩ da liễu được chứng nhận của hội đồng quản trị Hadley King, M.D.

8. Vitamin C – thần dược trong công cuộc làm đẹp da

“Nếu bạn không dùng vitamin C, collagen của bạn không thể liên kết chéo để nâng và làm săn chắc da. Vitamin C là một trong những sản phẩm tốt nhất bạn có thể sử dụng để làm đẹp da, và bạn càng trẻ thì hiệu quả càng tốt.” VoiJulia T. Hunter, M.D., người sáng lập Wholistic Dermatology ở Beverly Hills.

9. Ngủ sớm

“Càng thức khuya, bạn càng có nguy cơ làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể. Điều này giảm thiểu việc giải phóng melatonin, và sản sinh ra cortisol – hormone gây căng thẳng.” – Bác sĩ Naturopathic Nadia Musavvir. Đây là một trong những phương pháp làm đẹp quan trọng bạn cần phải để ý. Vì việc đi ngủ sớm sẽ giúp cho làn da có sức sống hơn.

Kết luận

Để sở hữu làn da đẹp là một quá trình lâu dài và làm đẹp da đòi hỏi nhiều công sức. Tuy nhiên, chỉ cần bạn hiểu làn da của mình và kiên trì, bạn sẽ sớm sở hữu 1 làn da căng bóng, khoẻ mạnh mà thôi! Bạn hãy

Để được tư vấn làn da của mình, bạn có thể liên hệ ngay với các chuyên gia của Caryophy tại đây. Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ qua hotline 0981.884.496 hoặc tham khảo thông tin tại fanpage Caryophy Việt Nam.